Chocolade Blueberrie Muffins

Een makkelijk en snel recept dat ik maar eventjes in elkaar geflanst heb.
Ik heb eigenlijk een eenvoudige muffin basis gebruikt, met  daarbij chocolade producten. 
Daarnaast had ik nog heerlijk verse blueberries liggen.
TADAA Chocolade blueberrie muffins.
Jij kan het ook!

Bloemkool pizza met zalm

Pizza bodem gemaakt van bloemkool. 
Inmiddels niet meer zo heel onbekend, maar dat komt omdat het ook verbazingwekkend lekker is. 
De bloemkool variant is zoveel gezonder als de bekende pizza's in de supermarkt, bij de italiaan of een afhaal bedrijf. 
Alleen de bodem bevat al de voor jou nodige groente (200 gram) voor de dag. 
Dat kunnen we van een gewone pizza niet zo makkelijk zeggen. 

Peanutbutter Nut Muffins

Heerlijke muffins voor tussendoor, maar ook goed te gebruiken als ontbijt. 

Neem er dan gewoon lekker drie! Het mag!

Door de pindakaas, noten en havermout vullen ze goed en geven ze genoeg energie. 

Super gezond en ook nog eens heel erg lekker.  

Je kunt ze zelfs langer bewaren door ze in te vriezen. Zo ben je altijd voorbereid op de 'lekkere trek'. 

Smullen maar!

Sunday pancakes

Waarom de zondag niet heerlijk goed beginnen met een stapeltje pannenkoeken?
Even genieten en tegelijk gezond en lekker ontbijten.
Kan dat? Ja tuurlijk!
Deze pannenkoeken zien er misschien niet zo healthy uit, maar dat zijn ze wel..
Benieuwd hoe je ze maakt?
Hieronder vind je het recept!
En vergeet de bakpoeder niet. Daar worden ze nou juist zo lekker fluffy van:)

Bloemkool (Chips) snack

Hou jij van hartig en hou jij van chips?
Dan is deze helemaal voor jou..
Wat is dit verbazingwekkend lekker zeg! 
Lekkerder als ik zelf ook gedacht had. 
Het is dé perfecte snack voor de hartige trek s'avonds op de bank of voor de luie zondag.
En nog eens veel beter als die zak chips ook.
Gemaakt van bloemkool en dus reuze gezond. 

Top 15 XXL Nutrition Sample box

Ik heb speciaal voor jullie 15 smaken whey van XXL Nutrition geproefd.
Haha speciaal? Die shakes gaan er bij mij altijd wel in, maar natuurlijk was ik erg benieuwd.
Ik heb namelijk ondertussen heel wat whey smaken geproefd, maar deze box bevatten zeker ook voor mij een paar nieuwe smaken.
Ik vond het super moeilijk om een volgorde te bepalen, want ooooh geloof me.. de smaken zijn echt heel erg lekker.
Ze zijn goed vol van smaak en ook de structuur is niet waterig.
Wat mij betreft perfect!

We did it!

We Run Amsterdam.. wat was je geweldig!
Wat waren het veel sportieve meiden bij elkaar.
Het olympisch stadion kleurde oranje van de leuke Nike shirtjes.
En wat stond iedereen te popelen. 

We Run Amsterdam

Yeahhhh vanavond 9 uur is het zover..We Run Amsterdam 2015!
10 kilometer door het altijd mooie Amsterdam. 
De meeste van jullie zullen hier al een tijdje naar uit kijken. 
Zijn jullie al zenuwachtig? Het blijft spannend hé?
Maar wat heb ik er zin in! De sfeer, de mensen, het geeft zoveel energie. 
Laten we hopen dat het droog blijft en misschien zie ik jullie vanavond!
Heel veel succes voor iedereen die mee loopt.
Samen gaan we knallen!

Gezonde Caesar Salad

Ja eindelijk weer een beetje zon.
En meer zon vraagt om een heerlijke salade.
Wat dachten jullie van een gezondere versie van de caesar salad?
Bijna op ieder terras kun je deze op de kaart terug vinden.
Heerlijk natuurlijk, maar vaak bevat zeker de saus nog wel aardig wat calorietjes. 

Yvonne's 10 food confessions

De super leuke Tag van Leonie ter Veld.
Bekend van: gewoonwateenstudentjesavondseet.blogspot.nl
Natuurlijk doe ik ook mee. 
Met de billen bloot dus..
Ik ben een beetje laat, maar beter laat dan nooit zullen we maar zeggen. 
Hier komen mijn gekke en verrassende facts!

Vezelrijke kwarktaart van Personal Body Plan

Deze week maakte ik de vezelrijke kwarktaart van Personal Body Plan.
Eigenlijk had ik nog nooit een kwarktaart gemaakt dus ik wilde het graag een keer proberen.
De kwarktaart van personal body plan zag er goed uit en ik hoorde er veel goede reacties op.
Het is super makkelijk en daarnaast nog eens een stuk gezonder als de welbekende recepten uit de supermarkt.
Probeer hem zelf ook eens. Ziet er toch heerlijk uit?!

Wat is 'normaal'?

Fitgirls.. tegenwoordig heb je er steeds meer.
Wat ik, als fitgirl, (ja, ik vind mezelf een fitgirl) natuurlijk ontzettend leuk en goed vind. 
De uitgebreide en zogenoemde FITFAM komt daardoor steeds meer onder de aandacht en word ook steeds meer als 'normaal' gezien. 
Voor mij is het leven als een fitgirl ook heel normaal, maar de buurvrouw kan jou wel een geobsedeerde health/sport freak vinden met een ongezellig leven. 

la-la-legdayyyyyy

Hier heb ik er weer eentje hoor..
Een nieuwe benen/billen workout.
En ja, spierpijn gegarandeerd de volgende dag. 

Maak kennis met; Honey & More

Jaaa... dit keer iets anders als de supplementen die ik vaak test.
Deze keer test ik producten van het bedrijf Honey & More.
Kennen jullie dit al? Even kennismaken..
Honey & More is een online winkel waar ze rauwe honing, natuurlijke oliën, natuurcosmetica en nog veel meer verkopen. Klinkt leuk toch?!
Natuurlijk test ik voor jullie de gezonde eetbare producten, want hé 'wij' zijn healthy, doen aan sport en moeten daarom goed voor ons lichaam zorgen.