Op mijn instagram @fitfoodhealthyvonne konden jullie twee weken geleden al zien dat ik langs ging bij Refleqt Clinic in Haarlem. Eigenlijk heb ik het daarmee al verklapt, maar ik ging hier heen voor een persoonlijke Health Check. Zelf heb ik natuurlijk een grote passie voor alles omtrent gezondheid, dus ik was zeker benieuwd wat deze Health Check mij te vertellen had en of ik dus eigenlijk wel zo gezond ben als ik stiekem hoop.
Daarnaast ben ik
van mening dat je jezelf op het gebied van gezondheid (fysiek en mentaal) altijd
kunt verbeteren en dat je nooit bent uitgeleerd. Hoe meer je over jezelf te
weten komt, hoe meer je instaat bent hierop in te spelen en jezelf te
ontwikkelen. Met grote nieuwsgierigheid en enthousiasme ging ik dus langs..
Ik word verwelkomt door Franca van der Smit. Zij is cosmetisch en orthomoleculair arts. Een erg lieve vrouw en ik voelde mij meteen op mij gemak. Fijn om dit gevoel te ervaren, want een
consult kan namelijk best persoonlijk zijn.
Wat houd de Health
Check in?
De Health Check bestaat als eerste onderdeel uit een consult
waarin een persoonlijk gesprek over persoonsgegevens, doelen, eetgewoontes, leefwijze,
lichamelijke toestand, gezondheidsklachten etc. plaatsvindt. Aan de hand van
deze gegevens, samen met de uitslag van het onderzoek, kunnen achteraf
mogelijke adviezen worden gegeven. Na het gesprek volgt de ‘echte’ Health Check
(zie foto) waarbij gebruik wordt gemaakt van apparatuur. Deze apparatuur
meet lichamelijke- en fysieke gesteldheid, conditie, samenstelling van het
lichaam, maar ook mogelijke voedselintoleranties en/of tekorten. Eigenlijk is dit heel breed
en veelzijdig. Aan de hand van mijn uitslagen zal je zo lezen wat voor een
specifieke gegevens je hieruit te weten kan komen. Omdat ik niet al de uitslagen
af ga, hier alvast een aantal op een rij: risicofactoren voor hart- en
vaatzieken, diabetes, leververstoringen, hersenhormoonverstoringen,
voedingsfactoren, mogelijke tekorten etc.
Wat waren de
highlights van mijn persoonlijke uitslagen?
Conditioneel en lichamelijk was mijn lichaam helemaal in
orde en ook had ik geen mogelijke risicofactoren op het ontstaan van ziektes.
Wat eigenlijk voor mijzelf al bekend was, is dat ik insulineresistent ben. Dit
wel zeggen dat ik gevoelig ben voor snelle koolhydraten zoals witte pasta, wit brood enz. Mijn lichaam kan dus minder
goed omgaan met geraffineerde koolhydraten. Daarnaast waren er een aantal gegevens
die opvielen binnen mijn hersenhormoonactiviteit. De aanmaak van serotonine in
de hersenen is bij mij verlaagd. Serotonine is een stofje wat ervoor zorgt dat
je jezelf gelukkig voelt en/of euforie ervaart. Dit maakt hoogstwaarschijnlijk de
kans op depressie/burnout groter, maar de aanmaak van dopamine was daarentegen bij
mij juist verhoogd. Ook dit heeft te maken met genot, blijdschap en welzijn. Tevens
constateerde het onderzoek een iets verhoogde aanwezigheid van lichamelijke en
psychische stress (hogere ontstekingswaarde), maar dit is wanneer je veel traint en dus ook nog eens een
stresskipje bent, redelijk normaal. Al zou ik dit persoonlijk natuurlijk wel willen aanpakken. Er was een mineralen tekort van jodium aanwezig. Dit komt waarschijnlijk
omdat ik geen brood eet en ook weinig vlees. Mijn organen zoals darmen, maag, blaas,
pancreas en bijnieren werkten allemaal goed. Wel had ik in lichte mate een
verstoring in de werking van de lever. Als laatste kwam eruit dat ik gevoelig
ben voor koemelk eiwit (wat ik zelf al wist), een kleine verstoring in mijn zuur-base
balans heb en zijn er voedingsmiddelen besproken die voor mijn darmwerking beter
zouden werken.
Adviezen
Wat kunnen we nu met deze informatie. Eigenlijk komt het erop neer dat de basis van mijn eet- en leefpatroon al erg netjes is. Daarin had
ik ook geen drastische veranderingen verwacht. Ik gebruik nu naast de
supplementen die ik al slikte kurkuma, jodium druppels en greens (voor mijn
zuur-base balans). Daarnaast probeer ik er meer op te letten mijn rust te
pakken en ontspanningsmomenten op te zoeken. Zoals de meesten van jullie wel
weten is het voor mij moeilijker even niks te doen of een training over te
slaan dan dat ik wel ga en lekker actief werk en train. Ook deed
ik een half jaar geleden veel aan meditatie en dit ben ik van plan weer op te pakken.
Misschien leuk om hier overigens in een volgende blog verder op in te gaan ;)
Durf ik mijzelf ‘fit’
& gezond noemen?
Overall durf ik zeker te zeggen dat ik mijzelf momenteel
gezond kan verklaren. Iets waar ik eigenlijk heel erg blij en dankbaar voor
ben, zeker omdat dit iets is waar ik mij natuurlijk dagelijks mee bezig houdt. Dit
geeft toch even die extra bevestiging en daarnaast geeft het ook weer heel
duidelijk inzicht op wat voor specifieke vlakken ik mijzelf nog kan ontwikkelen.
Erg benieuwd of dit
over een tijdje in de uitslagen te zien zal zijn.
Ik kan deze Health Check zeker aanraden voor iedereen die geïnteresseerd
is in zijn of haar gezondheid en dit naar een hoger niveau wil tillen om met de
opgedane kennis en adviezen aan de slag te gaan. Mocht je vragen hebben kun je
die altijd aan mij stellen. Neem gerust een kijkje op de site van REFLEQT CLINIC.
Happy Healthy!
Liefs, Yvonne
Geen opmerkingen:
Een reactie posten