dinsdag 19 februari 2019

Winterdip.. Hoe kan je dit nog de laatste maanden aanpakken?

Afgelopen periode was het weer raak: korte, donkere dagen, kou, weinig zonlicht op je koppie en ook het vooruitzicht op echt warm weer is ver te zoeken. Dit alles kan er voor zorgen dat je je niet beter gaat voelen. Je bent snel moe, je zit niet zo lekker in je vel en je kan je erg futloos voelen. Alles kost extra energie en het wordt met de dag moeilijker om je bed uit te komen. Herken je je hierin? Lees dan vooral even verder om de laatste maanden voordat de zon weer optimaal gaat schijnen goed door te komen.

woensdag 6 februari 2019

Gastblogger Tessa! - Even voorstellen: wie is zij?

NEWS! Vanaf vandaag zal gastblogger & diëtist in opleiding, Tessa hier vaker voorbij komen. Natuurlijk stelt zij zich eerst even voor - Hello there! Wat leuk dat je van plan bent om mijn blogs te gaan lezen! Ik ben Tessa, 21 jaar en kom uit het leuke Lisse (wat de meeste vast niet kennen…). Inmiddels woon ik alweer een tijdje in het heerlijke Amsterdam en studeer ik uiteraard aan de opleiding Voeding & Diëtetiek aan de Haagse Hogeschool in Den Haag. Ja, ik vind het dus leuk om lekker heen en weer te reizen haha!

dinsdag 29 januari 2019

Bacteriën.. Hebben die invloed op je gedrag? - gastblogger Rachel legt het uit!

Bacteriën… wat weet je er eigenlijk van? Het is overal, je kan het met je blote oog niet zien en je kan er ziek van worden. Tot zover kwam ik (Rachel). Totdat ik de me erin ging verdiepen middels de studie Orthomoleculaire Therapie. Wat ik net heb opgenoemd was inderdaad waar, maar ze doen nog veel méér. En zelfs zoveel, dat het invloed kan hebben op je emoties en je gedrag. En dit vind ík dan weer interessant.

donderdag 24 januari 2019

Verse tonijn met kelp noedels

Verse tonijn met kelp noedels - Via Instagram vroeg ik of jullie graag het recept van dit gerecht wilde zien, en daar kwam duidelijk naar voren van wel. Dus hier zijn we dan. Een super makkelijk en gezond recept dat binnen 15 minuten op tafel staat.

dinsdag 18 december 2018

Glutenvrije proteïn pancakes










Glutenvrije proteïn pancakes - Deze glutenvrije proteïn pancakes zijn gemaakt van boekweitmeel en smaken echt heerlijk! Met slechts 12 gram koolhydraten en wel 23 gram eiwitten heb jij een mega gezond en snel ontbijt. Ik heb de pancakes zelf met wat blauwe bessen gegeten, maar hiermee kun je natuurlijk eindeloos variëren. Goed begin van de dag toch?!

woensdag 12 december 2018

Met de handen in het haar vanwege de December maand? Dit is wat jij gaat doen!

December! Hoe bereid jij jezelf voor?
Misschien wel de gezelligste tijd van het jaar, of in ieder geval de tijd waarin veel verleidingen voorbij komen. Niet erg, ook ik ben fan, maar natuurlijk komt hier een hoop feestelijk voedsel bij kijken wat niet altijd in lijn staat met bepaalde doelen. Een brunch hier, diner daar. Persoonlijk bereid ik mij hier op voor. Zeker niet voor iedereen nodig, want doe vooral waar jij je goed bij voelt, maar dit kan zeker helpen volledig te kunnen genieten met de mensen op je heen.