zondag 14 oktober 2018

Havermout met courgette - Healthy Habits Challenge

Havermout met courgette - Jullie hebben deze vast wel vaker voorbij zien komen, maar ik geloof niet dat ik ooit het recept op mijn blog gedeeld heb. Hoe maak je dit? Afgelopen vrijdag was dag 2 van mijn CHALLENGE en dat hield in dat ik mij bezig hield met het eten van extra groenten. Havermout met courgette is daarvoor de perfecte tool. Je proeft geen courgette, maar krijgt toch op een hele simpele manier die extra groenten binnen. Super handig als je niet graag groenten eet, maar toch die vitaminen en mineralen binnen wilt krijgen. Ik zeg; uitproberen!

HEALTHY HABITS CHALLENGE

Ik start met een HEALTHY HABITS CHALLEGE! Op instagram heb ik het inmiddels al meerdere keren gedeeld, maar ik ben terug van mijn vakantie in Bali en dat betekend dat ik mij weer ga focussen op een gezonde levensstijl. Meer routine, structuur en gezonde keuzes wat betreft mijn lichaam en geest. Klinkt goed toch?! Hopelijk doen jullie met mij mee..

donderdag 11 oktober 2018

Another (work) change!

Another (work) change! Een paar weken geleden vertelde ik jullie over mijn nieuwe stappen op werkgebied. Inmiddels is deze stap weer gewijzigd. Nu hoor ik jullie denken, dat is snel.. Ja, dat klopt. Maar ik heb geleerd om naar mijn gevoel te luisteren en dat is precies wat ik momenteel probeer te doen. Makkelijk is het niet..

woensdag 19 september 2018

Coaching Update - Mijn Training - September 2018

Coaching Update - Mijn Training - September 2018 Afgelopen week heb ik het met jullie gehad over voeding binnen mijn coaching traject. Klik even hier mocht je dit nog willen lezen.Vandaag heb ik het graag over het trainingsgedeelte, want ook daar is er zeker wat veranderd. Als je mij volgt op Instagram @fitfoodhealthyvonne heb je hierover vast al wat info voorbij zien komen, maar vandaag deel ik het graag mijn ervaring tot nu toe.

donderdag 13 september 2018

Coaching update – voeding op dit moment – September 2018


Coaching update – voeding op dit moment – September 2018
Tweede update wat betreft mijn persoonlijke coaching traject. Heb je de eerste niet gelezen? Dan kun je dit nog even teruglezen via deze link. Daarin leg ik precies uit wat en waar ik momenteel mee bezig ben. Vandaag specifiek een update wat betreft het voedingsgedeelte. Het leek mij handig voeding, training en mindset op te splitsen aangezien ik soms wat lang van stof kan zijn en dit niet echt lekker weg leest ;p

dinsdag 11 september 2018

Coaching Update - Wat en waarom? - September 2018

Coaching update - Wat en waarom?- September 2018!
Vanaf nu een nieuwe rubriek genaamd; Coaching Update. De serie waarin ik jullie alles ga vertellen over mijn voeding, training en een stukje mindset. Trouwe volgers kennen deze updates, maar dit keer ietsje anders aangezien dit onder begeleiding is van mijn coach Sanne. De meeste zullen dit allang gezien hebben op Instagram, maar ik heb de keuze gemaakt om aan de slag te gaan met een persoonlijke coach die mij op elk vlak zal ondersteunen.