woensdag 8 mei 2019

What I eat in a day - Tessa van Amsterdam - Diëtist in opleiding


Wie wil er nu geen kijkje nemen in het eetdagboek van een 'bijna' diëtist?! Tessa deelt daarom graag haar eetpatroon met jullie..  Joehoeee, een update van mij! Het leek mij leuk om eens met jullie te delen wat ik op een dag eet! Voordat ik hier mee begin wil ik wel graag zeggen dat elk lichaam anders is en dus anders werkt. Neem mijn eetdagboekje dan ook niet klakkeloos over en luister goed naar je eigen lichaam. Wat voor mij veel is, kan voor jou weer veel te weinig zijn en andersom. Ook is het goed om te weten dat ik ook echt niet altijd 100% gezond eet. Ik ben een echte zoetekauw en eet graag chocolade. Uiteindelijk draait het allemaal om balans en vind ik het ook erg belangrijk om lekker te genieten. Ik ga dan ook graag uiteten met mijn vrienden of familie. Met een wijntje erbij zijn dit mijn favo avonden!

zaterdag 4 mei 2019

Door de bomen het bos niet meer zien... Wat is nou écht gezond?

Wat is nou écht gezond? - Zie je door de bomen het bos niet meer? Heb je geen idee meer wat je wel of niet moet geloven? De ene gezondheidsguru geeft aan dat dit goed voor je is... en de andere beweert weer van niet. Heb je geen flauw benul meer waar je moet beginnen? Dat kan ik heel goed begrijpen.

donderdag 25 april 2019

High proteïn Bananenbrood

High proteïn Bananenbrood - Tijdens de Pasen maakte ik deze heerlijke bananenbrood met extra toegevoegde eiwitten. Dit is in mijn ogen het perfecte tussendootje voor onderweg dat je altijd voorbereid in huis kunt hebben. Je kan de plakjes gesneden makkelijk invriezen waardoor je altijd een voedzame, maar smaakvolle snack in huis hebt. Tevens ook prima als ontbijt. Besmeer met een beetje notenpasta en je bent good to go!

vrijdag 19 april 2019

Hoe kom ik gezond de Paasdagen door? - Tessa van Amsterdam



Hoe kom ik gezond de Paasdagen door? - Wanneer je net gezond bezig bent en lekker in je ritme zit, kunnen de feestdagen een wat lastigere periode voor je zijn. Bij feestdagen staat het eten vaak centraal in combinatie met nog wat drankjes en veel gezelligheid natuurlijk. Eten wordt tijdens deze feestdagen ook gezien als iets ‘gezelligs’ en jij wilt absoluut niet ongezellig zijn natuurlijk en graag alles met iedereen mee eten. Nu heb ik een geruststelling voor je: want natuurlijk kan dat ook!

woensdag 17 april 2019

Superfoodies GREEN JUICE

Superfoodies GREEN JUICE - Wanneer je mij op Instagram volgt @fitfoodhealthyvonne dan weet je dat ik al een langere tijd gebruik maak van een Greens poeder. Jup, ik bedoel dat groene drankje dat ik via mijn stories wel eens deel. Je hebt gelijk, misschien niet altijd even instagramwaardig om naar te kijken, maar dat is ook zeker niet waar mijn kanaal de focus op legt. Ik ben er om jullie een stukje gezonder te maken, te informeren en te inspireren tot een gezonde en fitte levensstijl. Tips zoals groene poeders horen daartussen..

dinsdag 16 april 2019

ACAI ATTACK - RAW organic

ACAI ATTACK - Een gezonde maaltijd waar menig mens blij van wordt.. een acai smoothie! Ik dacht eigenlijk dat velen van jullie ondertussen wel wisten hoe je dit maakt, maar gezien de vele berichtjes op Instagram ga ik hem toch nog even delen. Daarnaast is dit geen simpele versie, maar eentje met ook nog een laagje chiapudding!