Speltpasta met tonijn spinazie en zoete soja

Looks delicious right?
Dit is echt een heerlijke gezonde combinatie.
Het gerecht bevat veel groentes en weinig calorieën. Precies zoals we het willen.
Het is een volledig gebalanceerde (avond) maaltijd met koolhydraten, (gezonde) vetten en eiwitten. 
In 15 minuten is het klaar te maken. 

Overnight Oats

Hmm overnight oats! Ik ben er gek op!
Maak dit heerlijke kommetje de avond van te voren klaar en zet het daarna een nacht in de koelkast. Op deze manier hoef je nooit een ontbijt over te slaan.
Hoe te maken?

Oatmeal with peach

Mmm perfect ontbijt voor deze zaterdag! 
Perziken zijn echt mijn favoriet op dit moment.
Wil jij dit ontbijt ook maken?

Cookies, Chocolate and Coconut! Which one to choose?

Jaja ik had het al aangekondigd.

Ik heb voor jullie de drie verschillende smaken van de smartbar van body & fitshop getest.

Ik heb al eerder een review over één van deze smartbars  geschreven, maar het leek me leuk en ook handig voor jullie om ook mijn mening over de andere twee smaken te geven.

Chocolade balls

Kijk hoe schattig deze chocolade balletjes zijn. Zien ze er niet uit om op te eten?
Deze schattige balletjes zijn laag in calorieën (slechts 35 per stuk) en bevatten in verhouding voor een klein hapje veel eiwitten.  
Ze zijn mega easy om te maken en leuk om uit te delen.
Ik heb ze bijna altijd in de vriezer liggen voor als ik zin heb in iets lekkers. 
Smaakt heerlijk, vervult je (snack) behoefte en je hoeft achteraf geen spijt te hebben. 

Vakantie overleeft! en hoe?

Jaa ik heb mijn vakantie overleeft hoor!
Ik heb super genoten van het heerlijke weer, het relaxen, de sportschool, de stad, de zee, mijn vriend en natuurlijk ook het eten en drinken.
en ja ik heb ook aan cheat meals gedaan.
Want er waren een aantal dingen die ik echt niet kon laten staan.