Superfoodies GREEN JUICE

Superfoodies GREEN JUICE - Wanneer je mij op Instagram volgt @yvonnevanhaastregt dan weet je dat ik al een langere tijd gebruik maak van een Greens poeder. Jup, ik bedoel dat groene drankje dat ik via mijn stories wel eens deel. Je hebt gelijk, misschien niet altijd even instagramwaardig om naar te kijken, maar dat is ook zeker niet waar mijn kanaal de focus op legt. Ik ben er om jullie een stukje gezonder te maken, te informeren en te inspireren tot een gezonde en fitte levensstijl. Tips zoals groene poeders horen daartussen..

ACAI ATTACK - RAW organic

ACAI ATTACK - Een gezonde maaltijd waar menig mens blij van wordt.. een acai smoothie! Ik dacht eigenlijk dat velen van jullie ondertussen wel wisten hoe je dit maakt, maar gezien de vele berichtjes op Instagram ga ik hem toch nog even delen. Daarnaast is dit geen simpele versie, maar eentje met ook nog een laagje chiapudding!

Hoe krijg je meer energie?

Gastblogger Rachel - Hoe krijg je meer energie? - Het hebben van voldoende energie. De motor achter bijna alles. Hoe je functioneert en hoe je je voelt hangt af van hoeveel energie je hebt. Hoe vaak gebeurt het je niet dat je vermoeid thuiskomt, hele avond voor de buis wilt hangen en geen zin hebt om te koken of te sporten. Of dat je op school of werk zit en je je dag niet kunt beginnen zonder een (of twee) kop koffie.

Vertering: hoe zorg ik er voor dat dit optimaal werkt?

Buikpijn, opgeblazen gevoel, last van maagzuur en een vol gevoel; we kennen het allemaal. Dit zijn allerlei verschijnselen die horen bij het niet optimaal werken van de spijsvertering. En dat terwijl je spijsvertering zo enorm belangrijk is. Je spijsvertering zorgt er namelijk voor dat de voedingsstoffen die je binnenkrijgt uit je voeding worden opgenomen, waardoor je lichaam ze kan gebruiken. Maar om kort eerst eens even wat te vertellen over wat er nu precies gebeurd tijdens de spijsvertering, volgt hieronder een kleine uitleg.

Meatless March

Een week vegetarisch eten, maar wat komt hier allemaal bij kijken? In deze blog gaat Tessa het daar over hebben met jullie! Van 11 maart tot 17 maart is het weer zover; de Nationale Week Zonder Vlees. Deze week is initiatief van de oprichtster van De Hippe Vegetariër; Isabel Boerdam. Het doel van deze week is om de mening te delen dat het niet meer nodig is om elke dag vlees te eten. Een dagje zonder vlees is tegenwoordig niet meer dan normaal en tijdens deze week wordt hier extra aandacht aan besteed door een week lang geen vlees te eten. En wist je dat de tijdens deze week 130 liter water, 76 kilometer autorijden en 770 gram dierenvlees bespaard?

Winterdip.. Hoe kan je dit nog de laatste maanden aanpakken?

Afgelopen periode was het weer raak: korte, donkere dagen, kou, weinig zonlicht op je koppie en ook het vooruitzicht op echt warm weer is ver te zoeken. Dit alles kan er voor zorgen dat je je niet beter gaat voelen. Je bent snel moe, je zit niet zo lekker in je vel en je kan je erg futloos voelen. Alles kost extra energie en het wordt met de dag moeilijker om je bed uit te komen. Herken je je hierin? Lees dan vooral even verder om de laatste maanden voordat de zon weer optimaal gaat schijnen goed door te komen.