Vlees...

Vlees...Mannen en misschien ook wel veel vrouwen kunnen helaas bijna niet zonder.

Het meeste vlees bevat veel verzadigd vet, waar we liever niet teveel van binnen krijgen.

Trainingsschema

Om een gezonde/fitte levensstijl te kunnen volhouden moet je plannen. Heeeel veeel plannen.
Want wie heeft het in deze tijd nou niet druk? Ik in ieder geval wel. En daarom is het verstandig te plannen. Niet alleen je maaltijden, maar ook de momenten waarop je gaat bewegen.

Eet dagboekje

Hieronder vindt je mijn eet dagboek die ik 3 dagen heb bijgehouden.

Hierin kun je zien wat ik voor een producten op dit moment eet.

Proteïne cups

Een snack die boordevol eiwitten zit en super makkelijk is om te maken.
Ben jij een zoete snoeper dan is dit zeker iets voor jou! 

3. Maak kennis met; Reverse Dieting

Zoals de meeste misschien al op instagram gezien hadden ben ik vorige week gestart met een nieuw dieet. Ze noemen het reverse diet en het wordt veel gebruikt door sporters. 

'Niet gezonde' producten die worden verkocht als 'gezond'

Ik zie en hoor het heel vaak. Mensen die op dieet zijn en mij hun gezonde product keuzes laten zien. Helaas niet altijd best. Deze producten worden verkocht als gezond, omdat er staat aangeven op het product dat het iets minder, weinig of geen van slechte stoffen bevat.