Are you craving ice cream? Dit is iets voor jou en moet je zeker proberen.
Wie kan er nou geen ijsjes in de zomer weerstaan? Nee niemand. Ik ook niet.
Grijp je kans en verwen jezelf op een gezonde manier.
Heerlijk verfrissend en uitsluitend gemaakt met voedzame/gezonde ingrediënten.
Geen suiker toegevoegd en ook nog eens net zo lekker als een normaal ijsje.
Slechts 145 kilocalorieën per portie.
Wil jij weten hoe je dit maakt? Neem dan snel een kijkje voor de (maar slechts 3) benodigdheden.
Ingrediënten voor 1 bakje ijs: (ongeveer 2,5 bolletje)
1 perzik
150 ml water
1 schep eiwit poeder vanille
Cacoa nibs (optioneel)
Basilicum/munt (optioneel)
*Heb je geen eiwit poeder-> gebruik 200ml kokosmelk ipv eiwitpoeder, laat het water achterwegen en voeg wat agave syrup (honing) toe!
Bereiding:
Mix alles in een blender/keukenmachine en schenk het uit in een bidon/shaker/tupperware bakje. Zet het in de vriezer en laat het een nacht bevriezen. Als je het wilt eten schep je het eruit en doe je het in een schaaltje. Het kan zijn dat het eerst te hard is om eruit te halen, maar dan moet je het net als bij gewoon schepijs even een beetje laten ontdooien. Daarna kun je het ijs makkelijk scheppen. Als topping kun je er cacao nibs en/of kokos snippers overheen strooien. Maak het af met een blaadje basilicum of munt. Geniet ervan:)
Voedingswaarde: 145 kcal, 0 gram vet, 8.7 gram koolhydraten, 21 gram eiwitten, 1,5 gram vezels.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten