Eiwitten, spieren en spieropbouw

Eiwitten, spieren en spieropbouw. Nog steeds zijn er mensen die niet precies weten wat de functie van eiwitten is, waar eiwitten goed voor zijn en wat voor effect eiwitten kunnen hebben op fysieke en lichamelijke gezondheid. Ook hebben eiwitten nog wel eens een ‘naam’.

Tips om geld voor (gezonde) voeding te besparen

Tips om geld voor (gezonde) voeding te besparen. Ondertussen is het wel bekend dat gezonde producten zoals groenten, fruit, vlees, vis, quinoa, noten en ga zo maar door, producten zijn die helaas wat duurder zijn als bijvoorbeeld een kant- en klaar pakje noodles. Easy, maar gezond? Op dit moment is de regering zelfs bezig de btw van 6% naar 9% te verhogen. Dit zou betekenen dat alle producten in de supermarkt duurder gaan worden. Niet alleen producten in de supermarkt, ook de (gezondere) gerechten op de kaart in een restaurant. En dan moet jij als student, één verdiener, starter etc. kiezen voor gezond wat eigenlijk nog duurder is.

Een verstandige keuze als tussendoortje

De perfecte tussendoortjes Het is een vraag die nogal vaak gesteld wordt en voor velen nog steeds erg lastig blijkt te zijn. Wat voor een tussendoortjes kun je nou het beste eten en moet je überhaupt wel kiezen voor iets te snacken tussendoor? Vandaag ga ik deze vragen beantwoorden. Ik geef je een aantal voorbeelden en vertel hierbij een kleine uitleg met waarom dit goede keuzes kunnen zijn.

De werking van cafeïne

Koffie en de werking van Cafeïne Vandaag gaan we het hebben over de voordelen en fysiologische werking van koffie in het lichaam. Uit onderzoek is gebleken dat onze genen bepalen hoe wij als individu reageren op de cafeïne in koffie.

kleine tips op weg naar een gezonde levensstijl

kleine tips voor iedere beginner op weg naar een gezonde levensstijl Het nieuwe jaar is in zicht, wat zoals gewoonlijk betekend dat ook de goede voornemens weer tevoorschijn komen. Tijd om jullie op weg te helpen een goede start te maken naar een gezondere levensstijl. Kleine veranderingen die voor groot resultaat kunnen zorgen. Misschien zijn onderstaande tips allang bekend, maar de kracht zit hem in herhaling wil het jouw dit jaar écht lukken. Daar gaan we voor! Ready? Hier komen 5 tips.

Het beste moment om fruit te eten

Het beste moment om fruit te eten Vandaag gaan we het hebben over de werking van fruit in het lichaam. Fruit bestaat zoals de meeste van jullie zullen weten uit koolhydraten in de vorm van fructose. Dit is simpel gezegd een vorm van suiker. Goed of slecht?