Factoren die het eetpatroon of fysiek kunnen bepalen

Factoren die het eetpatroon of fysiek kunnen bepalen - Afgelopen week deelde ik in een post op mijn Instagram over het feit dat geen enkel persoon hetzelfde voedingspatroon vraagt. Zelfs niet als we het hebben over hetzelfde geslacht, leeftijd, lengte, activiteit etc. Verschillende factoren zijn van belang. Nu heb jij dit vast al wel eens eerder gehoord, maar vandaag wil ik hier graag iets dieper op ingaan. Niet iedereen zal de straks genoemde factoren namelijk meenemen in het maken van een voedingsschema of advies. Daarentegen wel hetgeen wat super belangrijk is en uiteindelijk veel verschil kan maken. Juist de kennis die niet iedere voedingscoach zomaar bezit.

Brouwers 0.0% - alcoholvrij bier - NEW

Tadaaa... daar zijn ze dan, Brouwers 0.0% biertjes. Zonder alcohol! En ja, voor zowel man als vrouw en die iedereen bewuster met alcohol wil omgaan. Scheelt namelijk die hele fijne kater achteraf en de smaak doet ook zeker niet onder. Ik spreek uit eigen ervaring :)

Afvallen voor beginners! 15 (simpele) tips!

Afvallen voor beginners.. 15 (simpele) tips! Vandaag even een iets andere blog als normaal, want hoe vaak gaan we er niet al vanuit dat men al bezig is met een gezonde levensstijl? Al is het steeds 'normaler' om met gezondheid bezig te zijn, er zijn natuurlijk altijd nog mensen die net starten en voldoende hebben aan wat kleine aanpassingen wat betreft het eet- en beweegpatroon. Je kunt in de meeste gevallen namelijk nooit alles tegelijk aanpassen. Met kleine stapjes beginnen en dan komt het effect vanzelf. Zo houd men dit in de praktijk vaak ook het beste vol. Hier dus wat tips voor diegene die net gaat starten en tips en motivatie zoekt. You can do it!

Een constante gedachte om ergens aan te moeten voldoen

Ervaar jij het gevoel overal aan te moeten voldoen? Werk-gerelateerd, persoonlijke ontwikkeling, sociaal, familie en de wereld in het algemeen? Dan is deze blog iets voor jou!

Op welke manier kun je het metabolisme verhogen?

Is het mogelijk gezonde invloed uit te oefenen op het metabolisme in ons lichaam? De vraag waar meningen over verdeeld zijn en verschillende factoren een rol spelen. Is het mogelijk überhaupt het metabolisme, ofwel verbranding in het lichaam om te keren? Ja, ja en ja! Maar hoe?

Hoe blijf je gemotiveerd tot aan de zomer?

NO MORE EXCUSES! Hoe blijf je gemotiveerd tot aan de zomer? Je bent vanaf januari al lekker bezig gezonde keuzes te maken en meer te bewegen. Nu, aardig wat maanden verder merk je dat het nog best lastig is dit als je nieuwe routine te zien. Zonde om nu op te geven wanneer de zomer bijna voor de deur staat toch?! Hoe zorg je dat die motivatie weer terug komt en/of wordt behouden? Ik ga je helpen! 

Voeding en update na de vakantie

Voeding en update na de vakantie - Van de week vertelde ik al in een post dat ik na mijn twee weken vakantie in Bali een kilootje was kwijtgeraakt. Waar velen mensen tijdens de vakantie aankomen, was dit ook voor  mij een hele fijne meevaller. Desondanks toch ook totaal niet onverwacht gezien het feit dat ik best heel netjes heb gegeten en hiervoor ook de gelegenheid had.

Verborgen dikmakers en Waarom?

Joehoeeeee opgelet! in dit bericht ga ik jullie vertellen over een aantal verborgen ‘dikmakers’. Welke producten hebben misschien een verkeerd imago of kunnen snel voor een calorie overschot zorgen? Ik leg je uit waarom.