Compleet verzorgde avond bij restaurant HUDSON in Leiden

NIEUW in Leiden, Hudson! Velen van jullie zullen dit restaurant wel kennen. Tasty food met een American bite. Samen met mijn vriendinnetje Jill lieten wij ons afgelopen zaterdag heerlijk verwennen. Nieuwe foodspots moeten natuurlijk worden getest.

Het Immuunsyssteem

Het immuunsysteem, ofwel afweersysteem, is ervoor gemaakt om het lichaam gezond te houden en infecties binnen het lichaam te voorkomen. Falen van het immuunsysteem kan worden veroorzaakt door verschillende factoren zoals verkeerde voeding, medicijngebruik en een ongezonde leefstijl. Hier gaan we vandaag dieper op in.

Slaapproblemen?

Ik geloof dat iedereen wel eens last heeft van slaapproblemen. Teveel aan het hoofd, stress, piekeren, warmte, kou, ‘het niet lekker liggen’, geluiden, gezondheidsklachten… een tal van oorzaken zijn hieraan te wijden, maar waar is verbetering mogelijk? Ik hoop jullie wat kennis bij te brengen zodat mogelijk de essentiële nachtrust bij jou zal verbeteren.

Kurkuma - Fictie of Feit?

In dit artikel ga ik het hebben over Kurkuma, een specerij dat een aantal gezondheidsbevorderende effecten schijnt te hebben. Tevens één van de zogenoemde Superfoods. Een echte hype die overwaait of is dit product misschien wel zo'n 'Super-food'? 

NEW Hotspot - Staring at JACOB x KU WEST - Amsterdam West

Sushi liefhebbers opgelet! Afgelopen zondagavond kreeg ik met twee vriendinnetjes de gelegenheid om te komen eten bij Staring at JACOB x KU WEST. Een net nieuw geopend restaurant in Amsterdam West waar gezien het menu fantastisch lekker eten wordt geserveerd. Het is een American brunch bar x Japanese food bar. Top combinatie toch?! :) Daar zeggen wij natuurlijk geen nee tegen. Op naar een avondje sushi.

Voedingsdagboek Yvonne - September 2017

Joehoeeee! Tijd om weer een dagje mee te kijken in het eetpatroon van Yvonne. Uit ervaring weet ik ondertussen wel dat jullie dit erg leuk en interessant vinden :) Mochten jullie meer details over wat ik hieronder beschrijf willen weten, geef een reactie of laat een berichtje op Instagram @fitfoodhealthyvonne achter.

Nieuw! Alpro Sojadrink Ongezoet

Liefhebbers van sojamelk opgelet.. Er is weer een nieuwe variant van de geweldige Alpro-productlijn op de markt, Alpro Sojamelk ongezoet. Ik ben zelf echt een groot voorstander van het gebruik van sojamelk en/of amandelmelk. Dagelijks gebruik ik dit minstens een keer door mijn favoriete kaneel-melk-koffie. Heerlijk! Daarnaast is het perfect voor in smoothies, havermout, recepten etc. De ongezoete variant soja melk is super laag in kcal, die ik stiekem niet eens mee tel in My fitness pall, zonder suikers en ook nog eens lekker! Wat wil een mens nog meer..

Yoghurtbarn - Leiden is een Hotspot rijker!

Heerlijk... eindelijk weer een gezond en gezellig tentje in Leiden erbij. Als je hier uit de buurt komt dan weet je dat er niet erg veel tentjes zijn waar je op een verantwoorde en gezellige manier kunt eten. Ik als foodie ben natuurlijk erg blij met nieuwe aanwinsten! De Yoghurtbarn is hier in Leiden geopend en ik ben al een aantal keren wezen testen :)

Calorie talk

Wanneer jij wilt afvallen is het vaak van belang dat ergens verandering plaatsvindt. Naast dat je mogelijk meer kunt gaan sporten en/of bewegen in het dagelijks leven, is het ook een optie verandering aan te brengen in een voedingspatroon. Deze verandering kan op vele manieren.

Sushi bowl - How to eat?

Sushi bowl... Als echte sushi lover eet je het liefst iedere dag zo'n heerlijke sushi rol. Helaas is dit niet al te gezond en ook nog eens niet erg fijn voor je portemonnee. Een eigen gemaakte sushi bowl is daarvoor de oplossing. Je eet tenminste niet snel teveel, kan kiezen wat jij erin wilt en hoeveel en een stuk goedkoper. Klinkt goed nietwaar?! Vandaag deel ik mijn favoriete combinatie.