Wat hebben we met dit mooie weer nou nodig in de zomer?
Juist.. water! Heel veel water.
Of beter gezegd; vocht in het algemeen.
Want, goed drinken is heel belangrijk!
Naast dat je simpel weg via de huid meer vocht verliest, verhoogt ook automatisch je behoefte bij warmer weer.
En aangezien frisdrank en vruchtensappen niet in een gezond eetpatroon thuis horen, (gezien de hoeveelheid suikers), heb ik een heerlijk frisse versie bedacht die wel past in jou healthy lifestyle!
Want dat saaie water zijn we soms ook wel een beetje zat.
En wel gemaakt met maar een paar ingrediënten.
Super simpel, maar zeker heel smaakvol en vooral verfrissend.
Precies wat je nodig hebt.
Je kunt er zelfs heerlijke zoete ijsjes van maken, als je iets meer slimpie limonade toevoegt en het water invriest.
Hier de benodigdheden (voor 1 groot glas/shaker):
-2 takjes munt
-2 partjes lemon
-scheutje slimpie limonade (deze limonade is suikervrij)
*ik gebruikte de smaak framboos
-ijsblokjes
Bereiding:
-Voeg alles bij elkaar in een glas/shaker en meng met water
-Voeg zo veel limonade naar eigen smaak toe
-Zet dit in de koelkast en laat de munt voor 15 minuten een beetje zijn smaak afgeven
dit hoeft niet persé, maar de munt is dan wel meer aanwezig
-Voeg als laatste extra ijsblokjes toe
Daarna is je ijskoude drankje klaar om gedronken te worden.
Geniet ervan!
*Tip: gebruik een liter fles en maak dit de avond van te voren klaar. Zo kun je een tijdje genieten van dit heerlijke drankje en ben je waarschijnlijk geneigd meer te drinken.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten