Hoe bereid jij jezelf voor? Kerst!  De gezelligste tijd van het jaar. Ook ik ben fan, maar natuurlijk komt hier een hoop feestelijk voe...

Kerst tip! Zeg foodie, eet jij al paling? Dit is niet zomaar een glad praatje, want paling is namelijk een heerlijke en supergezonde s...

Nog altijd vinden veel mensen het lastig om voldoende eiwitten op een dag binnen te krijgen. Vooral sporters die vegetarisch eten moeten c...

Let's talk about calories... De koude winter is gekomen en bikini's hoeven we helaas niet meer aan. Toch betekent het niet een on...

Oehhhhh het is alweer bijna 5 december en daar horen natuurlijk de kruidnoten bij. Of in dit geval kruidballetjes. Ik heb maar weinig g...

Het verliezen van motivatie? Het is een veel voorkomend probleem.. Hoe blijf je op lange termijn gemotiveerd om te bewegen. Vaak heb je op...