tag:blogger.com,1999:blog-117610780750140792.post8977165751313029299..comments2024-03-28T08:33:37.655+01:00Comments on A close up in my (healthy) lifestyle: Het verhaal achter mijn macro's + de plannenYvonne van Haastregthttp://www.blogger.com/profile/17621207474913727077noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-117610780750140792.post-48616892394706586122015-11-07T23:15:04.049+01:002015-11-07T23:15:04.049+01:00He Yvonne! Helaas heb ook ik een periode gehad van...He Yvonne! Helaas heb ook ik een periode gehad van heel weinig eten en veel te veel afvallen... Ben al een tijdje bezig met meer eten, alleen wilt het aankomen nog niet echt lukken. Ik vraag me dan ook af of jij de informatie van dat reverse dieet met iemand hebt besproken (Dieëtiste?) of gewoon van internet hebt gehaald? Groetjes FleurAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/03172359447730091818noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-117610780750140792.post-41818318719266585302015-09-13T20:37:09.208+02:002015-09-13T20:37:09.208+02:00Hey, wat een ontzettend leuke leerzame blog heb je...Hey, wat een ontzettend leuke leerzame blog heb je! Ik volg je blog al een tijdje en vind je artikelen en recepten echt leuk, thanx!! Zelf heb ik ongeveer iets soortgelijks gehad, toen ik 15 was ben ik veel afgevallen en at ik ongezond weinig (3 boterhammen en klein schepje avondeten per dag). Mijn lichaam raakte hierdoor ook in de spaarstand, ik kon bijna niks eten en ik kwam al aan. En inderdaad, ook ik ondervond veel vervelende lichamelijke gevolgen van het strakke lijnen... Zelf heb ik ook heel veel reverse dieting gedaan in combinatie met krachttraining om uit de spaarstand te komen, dit beviel en bevalt super! Ik werd er alleen maar slanker en strakker door en merkte dat mijn kleding stukken beter zat. Inmiddels ben ik 20 en volledig uit de spaarstand. Ik ging ongeveer van 600-800-1000-1200- kcal eten voordat ik ging avondeten, vooral opgebouwd uit producten zoals brood (veel brood!!), muesli, kwark, en fruit. Hier kwam dus nog m'n avondeten en kwark 's avonds bij. Aankomende tijd ga ik proberen om nog meer op te hogen, en wanneer ik merk dat ik een dikker ''vetlaagje'' heb, dan vervang ik gewoon een dagje al het brood dat ik eet voor rijstwafels. Ik voel me trouwens ook veel energieker :) en zou niet meer terug willen, het vele eten went snel hahaha! Heel veel succes, ben echt benieuwd naar je ervaring! Liefs IrisAnonymousnoreply@blogger.com