Nieuw experiment

Tijd voor weer wat uitleg. In mijn laatste update vertelde ik al iets anders te gaan doen met mijn voedingsschema. Ik ben zoals de meeste van jullie wel weten nu een aantal weken wat minder streng met mijn voeding geweest. Ik eet nog wel volgens vaste macro’s, maar ik heb langzaamaan meer koolhydraten toegevoegd. Daarnaast  had ik ook net wat meer momenten waarop ik at waar ik zin in had. Soms is het goed om zowel mentaal als fysiek jezelf net iets meer te gunnen. Mijn trainingen waren hierbij vooral gericht op het bouwen van spieren.

Eetdagboekje #reversediet

Mijn vorige blog liet wat vragen bij jullie achter over welke producten ik eet, vandaar nu even een kijkje in mijn voedingspatroon. Al ben ik voor mijn trouwe volgers afgelopen jaren niet echt veranderd van producten. Dit zijn producten die voor mij werken en die ik lekker vindt.

Extra kilo's, koolhydraten en een nieuwe periode #Update

Tijd voor weer eens een update over mijn lichaam, progressie en doelen met betrekking tot voeding en training. Helaas, door mijn scriptie (die eindelijk is ingeleverd) ben ik hier niet echt mee bezig geweest. Althans, mijn training en voeding ging natuurlijk gewoon door, maar het bloggen en dus schrijven over mijzelf kwam op een lager pitje. Tijd om weer even bij te kletsen. Er is onderhand best wat veranderd, dus misschien leuk en interessant voor jullie:)

Social media als invloed op het ontstaan van orthorexia?

Na aanleiding van mijn scriptie over orthorexia, schreef ik een artikel over dit veelbesproken onderwerp voor de website van Fit Dutchies Ben jij benieuwd? Klik dan snel verder!

Thaise groene curry met kip en sperzieboontjes

Dit keer een Thais recept met de producten van Asian Home Gourmet. En natuurlijk op de 'gezonde' manier die jullie van mij gewend zijn. Lekker pittig en heel makkelijk om te bereiden.