Eiwitbommetjes uit de oven

Een heerlijk warm kommetje gevuld met eiwitten en vitamines.
Super makkelijk om te maken en nog laag in calorieën ook.
Lekker als ontbijt, maar ook handig als eiwitbron tussendoor.
Ook kun je eindeloos variëren van groente.
Gebruik dus lekker waar je van houdt.
Benieuwd geworden? Klik dan snel verder voor het recept!

Gedachtes en een druk leven

Hoe ga jij om met een 'druk leven'?
Dit is een vraag die ik nogal eens krijg..
Yvon, hoe combineer jij het sporten met school? En hoe kun je nou iedere dag gezond eten? 
Nou, dat vraag ik mijzelf ook nog wel eens af.
Maar...Waar een wil is, is een weg.

Gevulde komkommer met tonijn

Een makkelijke snack en ook nog eens super gezond.
Het bevat weinig calorieën, maar wel de nodige eiwitjes.
Tonijn is namelijk een goede bron van eiwit en super laag in vet (mits je tonijn in water kiest).
Je kunt ze eten als bijgerecht, maar ook als een gezellig hapje.
Ik maakte ze tijdens een vriendinnen diner.

LINDA festival x GOLDBERGH

Ik was afgelopen weekend aanwezig bij het allereerste LINDA festival!
En ik wil jullie via deze weg toch even laten weten hoe tof dit was.
Het weer was dan wel niet perfect, maar wat een leuke sfeer.
Allemaal leuke eettentjes, live muziek, gezellige mensen en een super grote markt waar talloze merken zich bevinden.

Trainen in de 'Hub'

Ja.. ik moet eerlijk zijn, toen ik werd uitgenodigd om een kijkje te komen nemen in de Changing Life Hub, stond ik te springen. Esmee (@esmeetrouw) en ik waren na alle verhalen en foto’s al een tijdje nieuwsgierig. Toen de uitnodiging dus kwam, was er weinig twijfelen aan. WIJ KOMEN. Een week later stonden we voor de deur in Amsterdam.

Sport bh favorites

Vandaag ga ik het hebben over mijn favorieten. En jawel, mijn favoriete sport bh’s van dit moment. Ik weet dat dit namelijk nogal een lastige zoektocht kan zijn. Een sport bh moet voor de vrouw aan nogal wat eisen voldoen. Zeker wanneer ‘ze’ wat groter zijn, is het belangrijk dat de bh voldoende ondersteuning biedt. Daarnaast zijn en blijven wij natuurlijk vrouwen die er graag goed uit zien. Ook tijdens sporten.

IIFYM voor beginners #TIPS part 2

In mijn vorige blog (part 1) konden jullie al lezen wat IIFYM is, en wat de voordelen zijn.
Heb jij deze blog gemist, klik dan even hier. Vandaag geef ik jullie tips over hoe je het beste van start kunt gaan.
Of misschien ben jij al wel begonnen, maar kun je nog wat tips gebruiken.
Het geeft in ieder geval wat handvatten.